Meditation
Achtsamkeit & innere Ruhe.
Geführte Meditationen, die dir helfen können, zur Ruhe zu kommen und wieder bei dir selbst anzukommen.
Vielleicht ist dein Alltag voll.
Vielleicht kreisen deine Gedanken unaufhörlich.
Vielleicht sehnst du dich einfach nach einem Moment Stille.
Meditation kennt kein „richtig“ oder „falsch“.
Sie ist eine Einladung, wieder bei dir selbst anzukommen – jenseits von To-do-Listen und Erwartungen.
In meinen Meditationen begleite ich dich achtsam und klar.
Du darfst loslassen, zur Ruhe kommen und einfach sein.
Regelmässige Meditation kann dich unterstützen bei:
- mehr innere Ruhe
- mehr Präsenz im Alltag
- emotionales Gleichgewicht
- eine stärkere Verbindung zu dir selbst
Es braucht nichts weiter als deine Bereitschaft, einen Moment innezuhalten.
Meine Meditationsangebote:
MEDITATIONSABEND
Zeit für dich - lauschen, atmen und geniessen.
Daten: 29.05.26 | 05.06.26 | 19.06.26
Zeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Teilnehmerzahl: max. 4 Personen – so bleibt der Raum ruhig, achtsam und persönlich.
Mehr Infos
Was dich erwartet:
- kurzer Einstieg ins Thema
- verschiedene Meditationstechniken
- angeleitete Visualisierungsreise / Meditation
- Raum für Entspannung und Stille
Voraussetzungen:
Die Meditationen können im Sitzen, Liegen, Stehen oder manchmal auch im Gehen stattfinden.
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Mitbringen:
Falls du möchtest: dein eigenes Meditationskissen.
(Matten und Decken sind vorhanden.)
Energieausgleich:
Du entscheidest, was du bezahlen möchtest.
Richtwert: CHF 25.–
Bezahlung: Twint oder bar direkt nach dem Kurs.
Anmeldung:
Bitte melde dich bis spätestens zwei Tage vor Beginn an.
ZEIT FÜR ENTSPANNUNG?
Gönn dir eine Pause vom Alltag und trete mit dir in Kontakt.
Meditation kann uns ermöglichen, für einen Moment aus dem Alltagsbewusstsein herauszutreten.
Der Geist darf ruhiger werden, Gedanken leiser, der Körper darf sich erholen.
So kommen wir im Hier und Jetzt an – und oft entsteht daraus eine tiefe Entspannung.
Feedback
Meine erste Visualisierungsreise mit Nathali fand ich sehr schön und angenehm. Ich habe mich sehr geborgen gefühlt und konnte meinen Geist freien lauf lasse und meinen Körper vollkommen entspannen und für einen Moment die Realität hinter mir lassen. Vielen dank für die wunderbare Erfahrung.
Desirée, 34
Wer dich durch die Meditation begleitet:
Hallo, ich bin Nathali.
In meinen Meditationen öffne ich einen achtsamen Raum, in dem du zur Ruhe kommen, innehalten und dir selbst begegnen darfst.
Wenn du mehr über mich und meinen Weg erfahren möchtest, findest du weitere Informationen auf der Seite „Über mich“.
Möchtest du dabei sein?
Ich freue mich, dich in einer Meditation willkommen zu heissen.
Wenn du fliegen willst, musst du loslassen was dich runterzieht.
-Unbekannt-