Workshops

NIMM DIR ZEIT UND GÖNN DIR RAUM, UM DU ZU SEIN.

SPAZIERGANG DER SINNE

WALDMEDITATIONEN UND ACHTSAMKEITSTRAINING

Kennst du das:
…du bist viel am Denken?
…der Tag fliegt nur so an dir vorbei?
…du findest kaum Zeit für dich?
Wünschst du dir:
…zu entspannen?
...mal aus dem Alltag auszubrechen?
…die Gedanken, Ängste, Sorgen mal für einen Moment „abzuschalten“?
…bewusst im Hier und Jetzt zu sein?

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Dieser Kurs findet NICHT in der Praxis statt.

Was dich erwartet:

Austausch in der Gruppe
Achtsamkeitsspaziergang
Waldmeditationen
Achtsamkeitsübungen

Voraussetzungen:

Wir sind zu Fuss z.T. auf kleinen Waldwegen unterwegs (gesamte Laufzeit ca. 40 min.). Die Übungen finden z.T. im Sitzen auf dem Waldboden statt.

Kosten:

freier Betrag nach deinem Ermessen (Twint oder Bar)

Daten:

jeweils 14.00 - ca. 17.00 Uhr...weitere Termine folgen

Dieser Kurs findet auch bei Regen statt, nicht jedoch bei Gewitter oder sturm. Bei schlechtem Wetter wird er, je nach Bedarf, zeitlich gekürzt.

Mitbringen:

etwas zu trinken, dem Wetter angepasste Kleidung, Schuhe für in den Wald, etwas für auf dem Boden zu sitzen (Decke, Yogamatte, Plastiksack), ev. Insektenschutz

Anmeldefrist:

zwei Tage vor Kursstart

RAUS AUS DEM KOPF UND REIN IN DIE KRAFT DES MOMENTS.

Achtsamkeitstraining buchen

Treffpunkt

Eingang Könizbergwald (bei der Tankstelle Hessag mit Curry Kiosk vorbei auf die Turnierstrasse, Waldeingang links nach ca. 350 Meter)

ANREISE MIT DEM AUTO:
Parkplätze (blaue Zone) im umliegenden quartier vorhanden.

ANREISE MIT DEM BUS AB BERN HB:
Bus Nr. 17 Richtung Köniz Weiermatt, Haltestelle Liebefeld Neumattweg, von dort 5 min. zu Fuss