Workshops

NIMM DIR ZEIT UND GÖNN DIR RAUM, UM DU ZU SEIN.

SPAZIERGANG DER SINNE

WALDMEDITATIONEN UND ACHTSAMKEITSTRAINING

Kennst du das:
…du bist viel am Denken?
…der Tag fliegt nur so an dir vorbei?
…du findest kaum Zeit für dich?
Wünschst du dir:
…zu entspannen?
...mal aus dem Alltag auszubrechen?
…die Gedanken, Ängste, Sorgen mal für einen Moment „abzuschalten“?
…bewusst im Hier und Jetzt zu sein?

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Dieser Kurs findet NICHT in der Praxis statt.

Was dich erwartet:

Austausch in der Gruppe
Achtsamkeitsspaziergang
Waldmeditationen
Achtsamkeitsübungen

Voraussetzungen:

Wir sind zu Fuss z.T. auf kleinen Waldwegen unterwegs (gesamte Laufzeit ca. 40 min.). Die Übungen finden z.T. im Sitzen auf dem Waldboden statt.

Kosten:

freier Betrag nach deinem Ermessen (Twint oder Bar)

Daten:

jeweils 14.00 - ca. 17.00 Uhr...weitere Termine 2023 folgen

Dieser Kurs findet auch bei Regen statt, nicht jedoch bei Gewitter oder sturm. Bei schlechtem Wetter wird er, je nach Bedarf, zeitlich gekürzt.

Mitbringen:

etwas zu trinken, dem Wetter angepasste Kleidung, Schuhe für in den Wald, etwas für auf dem Boden zu sitzen (Decke, Yogamatte, Plastiksack), ev. Insektenschutz

Anmeldefrist:

zwei Tage vor Kursstart

RAUS AUS DEM KOPF UND REIN IN DIE KRAFT DES MOMENTS.

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Treffpunkt

Eingang Könizbergwald (bei der Tankstelle Hessag mit Curry Kiosk vorbei auf die Turnierstrasse, Waldeingang links nach ca. 350 Meter)

ANREISE MIT DEM AUTO:
Parkplätze (blaue Zone) im umliegenden quartier vorhanden.

ANREISE MIT DEM BUS AB BERN HB:
Bus Nr. 17 Richtung Köniz Weiermatt, Haltestelle Liebefeld Neumattweg, von dort 5 min. zu Fuss